村民の方の健康に役立つ情報を発信し、みなさんの健康づくりに役立ててもらうことを目的としたものが、この「ちょこっと健康コーナー」です。　今月は「高尿酸血症について」をテーマにした情報を発信いたします。

高尿酸血症について

　尿酸値の正常は7.0㎎/㎗以下で、これ以上になると血液中の尿酸が増えすぎている状態となり、この状態を「高尿酸血症」といいます。（尿酸値：7.0㎎/㎗以上）

　高尿酸血症の状態が長く続くと、関節内に尿酸の結晶が溜まり、やがて痛風発作を引き起こします。さらに本当の怖さは尿酸の結晶が腎臓に溜まることで腎臓の機能が障害されることにあり、透析に至るケースもあります。

　高尿酸血症は毎日の生活習慣や肥満が関係して起こります。

尿酸値が高い方は、早めに内科を受診し医師へ相談しましょう。

＜高尿酸血症を予防するために＞

　①肥満を改善し標準体重を維持しましょう

　②食べすぎに注意しバランスに気をつけた食事を摂りましょう

　③ビールなどアルコールの飲みすぎには注意しましょう

　④水分摂取を心がけましょう

　⑤適度な運動を心がけましょう