南阿蘇産やさいを減塩でおいしく！体にいいことがいっぱい！

スマートミールとは、栄養バランスのとれた食事メニュー。日本高血圧学会・日本栄養改善学会・日本糖尿病学会等13学会からなるコンソーシアムが認証。2018年から認証を行っている。スマートミールに関することはこちらから（外部リンク）

村内の飲食店「ランチ＆カフェ　ふわら」は、令和2年8月にスマートミール認証され、

栄養バランス、野菜の量、食塩相当量などの条件をクリアしたお弁当を

道の駅あそ望の郷で販売中です。　

新作「タンドリー鯖と青菜のふりかけ玄米ご飯弁当」

●必須脂肪酸の豊富な鯖

●血管内皮の炎症を防ぐビタミンACEが豊富な青菜

●食物繊維が豊富！　食物繊維量　1食で8.9g（肥満症診療ガイドライン、糖尿病治療ガイドでは1日20ℊ以上）

【1食分栄養価】エネルギー：621kcal、タンパク質：22.5g、脂質：20.1g、炭水化物：84.5g、食塩相当量：2.4g

　　　　　　　　野菜等重量：162g　

「唐揚げと高菜炒飯弁当」

●南阿蘇特産の高菜たっぷり

●ビタミン豊富な高菜や小松菜のアブラナ科の緑黄色野菜使用

【1食分栄養価】エネルギー：511kcal、タンパク質：21.6g、脂質：15.1g、炭水化物：69.4g、食塩相当量：1.7g

　　　　　　　　野菜等重量：152g

「唐揚げと鮭と青菜の炊き込みご飯弁当」

●1/2日分の野菜

●ボリュームがありますが、塩分は1食2gと控えめとなってます。

【1食分栄養価】エネルギー：585kcal、タンパク質：26.6g、脂質：16.9g、炭水化物：79.2g、食塩相当量：2.0g

　　　　　　　　野菜等重量：188g

こちらも「あそ望の郷　物産館」で販売中です！！（JSH減塩食品リスト掲載品）

高血圧学会（JSH）減塩食品リスト（外部リンク）

販売所：道の駅　あそ望の郷くぎの　　※数量限定で販売　

熊本県阿蘇郡南阿蘇村久石2807　☎0967-67-3010

(第2水曜日定休日）

弁当提供：カフェ＆ランチ　ふわら　

※スマートミールは前日午前中まで予約注文可

熊本県阿蘇郡南阿蘇村河陰13-1　☎0967-67-3270

（火曜日定休）